Je me sens seule et perdue : que faire pour s’en sortir vraiment ?
I. Ce que tu ressens, concrètement
Tu as peut-être l’impression de ne plus savoir où tu vas.
Tu te lèves, tu fais les choses, mais au fond, tu ne sais plus pourquoi.
Tu ressens un vide. Comme si plus rien n’avait vraiment de sens.
Et pour couronner le tout : tu te sens seule, même quand tu es entourée.
Ce n’est pas juste une baisse de moral.
C’est une perte de repères. Une perte de direction. Et une impression d’être isolée.
II. Pourquoi tu te sens comme ça (et non, ce n’est pas de ta faute)
Il y a plusieurs raisons possibles :
- Tu as traversé un changement important (rupture, déménagement, perte de sens au travail…)
- Tu vis une déconnexion entre ce que tu fais et ce que tu veux vraiment
- Tu n’as plus de gens autour avec qui parler profondément
- Tu t’es oubliée en t’occupant des autres ou en suivant ce que “tu devrais faire”
Ce que tu vis est normal. Beaucoup de gens passent par là.
Mais peu en parlent. Et encore moins savent comment en sortir.
III. Les signes qu’il faut que tu te recentres (maintenant)
| Signes clairs | Ce qu’ils veulent dire |
|---|---|
| Tu pleures sans trop savoir pourquoi | Ton corps exprime un trop-plein d’émotions refoulées |
| Tu n’as envie de rien, même des trucs que t’aimais avant | Tu es déconnectée de ton énergie vitale |
| Tu as du mal à te projeter dans quoi que ce soit | Tu n’as plus de vision claire de ce que tu veux |
| Tu te compares tout le temps | Tu ne te sens plus alignée à ta propre vie |
| Tu ressens un vide même quand tu es entourée | Tu as besoin de relations plus vraies, plus profondes |
IV. Concrètement, qu’est-ce que tu peux faire (sans bullshit)
1. Parle à quelqu’un de confiance
Pas pour qu’on te donne une solution.
Mais pour vider un peu ce que tu gardes en toi.
Choisis quelqu’un qui t’écoute sans te juger, même si c’est juste 15 minutes.
2. Réduis le bruit extérieur
Moins de réseaux sociaux, moins de notifications.
Tu as besoin d’entendre ce qui se passe en toi, pas les vies parfaites des autres.
3. Note ce qui t’a déjà fait du bien
Prends une feuille et écris 3 choses simples qui t’ont déjà apaisée ou fait du bien.
Ex : une balade, écrire, cuisiner, faire du sport, être en nature.
Fais-en une aujourd’hui. Même 10 minutes.
4. Pose-toi une vraie question :
« Si je pouvais changer une chose tout de suite, ce serait quoi ? »
Et ne te censure pas. Tu n’as pas à agir maintenant. Juste à écouter la réponse.
5. Cherche un groupe ou une communauté
Pas forcément pour “avancer” ou “réussir”. Juste pour te sentir entourée de gens vrais.
Être seule rend tout plus difficile. Entendre que d’autres vivent la même chose, ça fait déjà du bien.
V. Et si tu ne veux plus jamais te sentir aussi seule…
Ce que tu vis n’est pas une fin, c’est un moment de transition.
Tu n’es pas “cassée”. Tu es en train de changer. De chercher un sens plus profond.
Mais tu n’es pas obligée de le faire seule.
Dans Les Entrepreneurs du Kiff, on t’accueille comme tu es, sans masque.
- Tu peux parler vrai, sans qu’on te dise “allez, sois positive”
- Tu peux poser tes doutes, ton flou, tes envies incomplètes
- Tu peux construire un projet, une vie, un quotidien qui a du sens POUR TOI, pas pour les autres
Tu n’as pas besoin de “tout savoir”, ni de “reprendre confiance”.
Tu as juste besoin d’un endroit où on t’écoute vraiment et où tu peux reconstruire à ton rythme.
Conclusion
Tu te sens seule et perdue ? C’est le signe que ta vie t’appelle à changer.
Pas pour devenir une autre.
Mais pour redevenir toi, une version plus libre, plus vraie, plus consciente.
Et ce chemin, tu peux le faire avec nous.
👉 Rejoins Les Entrepreneurs du Kiff. Parce qu’on avance mieux quand on n’est pas seul.
