Kiffer notre life : reprendre le pouvoir sur notre expérience intérieure
On dit souvent “il faut kiffer notre life”, comme on dirait “il fait beau aujourd’hui”. Comme une banalité. Une phrase de story Instagram posée sur un mojito. Mais en vrai, cette phrase contient un vrai manifeste de société. Un cri presque politique.
Parce que kiffer notre life, c’est pas vivre dans une pub pour le bonheur.
C’est pas nier les problèmes, ignorer la souffrance ou transformer nos journées en fête foraine.
C’est pas non plus une posture marketing ou une philosophie molle du “tout est fun si tu veux”.
C’est autre chose. Plus profond. Plus radical. Plus transformateur.
Le mythe du bonheur permanent (et pourquoi il nous bousille)
Avant de parler de kiff, faut parler de son faux frère : le bonheur comme produit d’appel.
On t’a vendu que :
- Si tu faisais les bons choix, tu serais heureux.
- Si tu étais positif, les choses iraient bien.
- Si tu coches les bonnes cases (job, couple, maison), la vie serait douce.
Mais ce modèle produit un effet pervers : il te pousse à culpabiliser de ne pas aller bien.
Et du coup, tu cherches à optimiser, à corriger, à fuir. À devenir une version plus performante de toi-même. Pour au final… t’épuiser.
👉 Kiffer sa vie, c’est pas chercher à être heureux tout le temps. C’est accepter de vivre pleinement, avec tout ce que ça comporte. Joie, chute, doute, émerveillement.
Kiffer notre life ≠ fuir l’inconfort
C’est l’intégrer.
Kiffer, ce n’est pas fuir le vide. C’est danser avec lui. C’est se rendre capable de :
- Ressentir l’intensité d’un moment simple
- Choisir consciemment ce qui nous nourrit
- Créer une vie qui respecte notre nature profonde
- Se foutre la paix avec ce qui ne nous ressemble pas
Donc oui, “kiffer notre life” peut sonner léger. Mais c’est en réalité un acte de conscience. Un travail de discernement.
Le vrai kiff est un alignement, pas une récompense
Tu ne kiffes pas parce que t’as mérité. Tu kiffes parce que t’es connecté à la bonne fréquence intérieure.
Et cette fréquence dépend de plusieurs éléments :
| Pilier du kiff | Définition | Pourquoi c’est crucial |
|---|---|---|
| Présence | Être là, ici et maintenant | Le kiff n’existe que dans l’instant vécu |
| Sincérité | Être honnête avec soi sur ce qu’on aime | Sans clarté sur tes goûts profonds, tu choisis à côté |
| Cohérence | Agir en accord avec ce que tu ressens | Si ton quotidien trahit tes valeurs, tu ne kifferas pas |
| Expression | Oser créer, dire, faire, vibrer | Le plaisir profond passe par le mouvement, pas la retenue |
| Connexion | Être relié à quelque chose (ou quelqu’un) qui te dépasse | Le kiff prend sens quand il s’inscrit dans une relation, une mission ou une vision |
💡 Le problème, c’est que ces piliers sont souvent inversés :
- Tu fais ce qu’on attend de toi, pas ce qui t’appelle
- Tu remplis ton agenda, mais pas ton cœur
- Tu scrolles au lieu de ressentir
- Tu coches des objectifs, mais tu t’ennuies
Tableau d’auto-évaluation : ta vie est-elle “kiff-compatible” ?
Prends quelques minutes. Réponds avec honnêteté. Tu n’as pas à montrer ça à qui que ce soit. C’est pour toi.
| Question | Note sur 10 | Pourquoi cette note ? |
|---|---|---|
| Est-ce que je ressens du plaisir dans ma vie quotidienne, sans attente particulière ? | ||
| Est-ce que mes choix récents reflètent vraiment ce que je veux (et pas ce que je devrais vouloir) ? | ||
| Est-ce que je m’écoute assez pour reconnaître ce qui me fait du bien ? | ||
| Est-ce que je me sens libre d’ajuster mon quotidien selon mon énergie ? | ||
| Est-ce que je suis entouré·e de gens avec qui je peux être pleinement moi-même ? |
👉 Une majorité de notes sous 6 ? Ton système de vie est probablement déconnecté de ta source de kiff.
Le kiff ne vient pas avec les bonnes décisions. Il vient avec les bons ressentis.
Ce n’est pas ce que tu décides de faire qui crée le plaisir.
C’est comment tu l’habites. Comment tu l’honores. Comment tu l’acceptes.
Tu peux faire un truc très simple et kiffer comme jamais,
ou vivre un truc “cool” et te sentir vide. Tout est une question de connexion intérieure.
Et cette connexion, elle se cultive. Pas avec des to-do, mais avec une présence, une attention, une conscience de plus en plus fine.
Ce que le système ne t’a jamais appris : être ton propre baromètre
T’as été formaté·e pour répondre aux attentes extérieures :
- Tu travailles pour réussir.
- Tu souris pour être aimé·e.
- Tu consommes pour combler un manque.
Mais on t’a rarement appris à te demander ce que TU ressens, toi, maintenant.
Alors voilà un exercice ultra simple, mais puissant :
💭 Rituel de scan quotidien
Chaque soir, demande-toi :
- Qu’est-ce qui m’a fait du bien aujourd’hui ?
- Qu’est-ce qui m’a alourdi ?
- Qu’est-ce que je pourrais ajuster demain pour ressentir plus de plaisir ou de paix ?
Ce scan, tu peux le faire en 2 minutes. Mais sur une semaine, un mois, un an… il change tout.
Construire une vie kiffable : méthode, leviers et architecture intérieure
Kiffer notre life, ce n’est pas espérer qu’un jour les choses s’améliorent.
Ce n’est pas attendre un événement extérieur (amour, argent, vacances, miracle).
C’est prendre la responsabilité de structurer notre quotidien autour de ce qui nous fait du bien.
Et pour ça, il faut une vraie démarche. Une architecture du kiff, pensée, assumée, ajustée.
Le triptyque du kiff durable : choix – rythme – énergie
Trois dimensions fondamentales influencent ton ressenti de kiff au quotidien :
1. Les choix que tu fais
Ce que tu acceptes ou refuses. Ce que tu nourris ou abandonnes.
Tu choisis en permanence, consciemment ou pas.
Le non-kiff est souvent un empilement de micro-renoncements.
Tu dis oui à ce projet qui t’ennuie.
Tu acceptes ce rendez-vous qui t’épuise.
Tu te retiens de faire ce qui t’appelle.
👉 Plus tes choix sont alignés avec ce que tu ressens, plus le kiff se réactive.
2. Le rythme que tu imposes (ou subis)
Tu peux faire une chose que tu aimes, mais à un rythme qui t’écrase, et tu finiras par la détester.
Le problème, c’est pas ce que tu fais. C’est comment tu te forces à le faire.
Tu t’imposes un tempo qui ne respecte pas ton énergie, ton cycle, ta réalité.
🔧 Outil : Scan de rythme hebdomadaire
| Moment | État énergétique | Aligné avec mon besoin ? | Ajustement possible ? |
|---|---|---|---|
| Matin | 🟢 🟡 🔴 | Oui / Non | |
| Midi | 🟢 🟡 🔴 | Oui / Non | |
| Après-midi | 🟢 🟡 🔴 | Oui / Non | |
| Soir | 🟢 🟡 🔴 | Oui / Non |
👉 Tu identifies où ton rythme t’éteint au lieu de t’amplifier.
3. La qualité de ton énergie globale
Kiffer notre life ne dépend pas de combien de choses cool on empile.
Mais du niveau d’énergie qu’on a pour les vivre.
Fatigue chronique, surcharge mentale, environnement toxique = tueurs de kiff assurés.
🛠️ Tableau d’influence énergétique
| Source | Impact sur mon énergie (1 à 10) | Effet principal | Est-ce que je garde ? |
|---|---|---|---|
| Alimentation | Vitalité / lourdeur | ||
| Écrans | Excitation / dispersion | ||
| Relations | Inspiration / drainage | ||
| Activités physiques | Recharge / obligation | ||
| Silence et solitude | Ressourcement / angoisse |
💡 Ce qui te draine doit être réduit. Ce qui te recharge doit être ritualisé.
Matrice d’alignement : plaisir immédiat vs plaisir profond
Tous les kiffs ne se valent pas. Certains sont intenses mais creux, d’autres subtils mais nourrissants.
🎯 Objectif : augmenter la part de kiffs profonds dans ton quotidien.
| Type de plaisir | Caractéristiques | Exemple typique | Effet à long terme |
|---|---|---|---|
| Plaisir instantané | Rapide, dopaminergique, distrayant | Scroll, sucrerie, achat impulsif | Frustration, fatigue, désalignement |
| Plaisir structurant | Connecté à tes valeurs, plus lent mais durable | Lire, créer, marcher, méditer, échanger | Recentrage, satisfaction, clarté |
| Plaisir identitaire | Affirme qui tu es, te connecte à ton essence | Écrire, enseigner, transmettre, construire | Confiance, fierté, sentiment d’accomplissement |
👉 Plus tu t’ancreras dans les deux derniers types, plus tu stabilises ton ressenti de vie kiffante — même dans les périodes complexes.
Construire une journée “kiffable” : design minimal mais stratégique
Pas besoin de changer toute ta vie.
Mais si tu veux la ressentir différemment, commence par redessiner ta journée.
🗓️ Outil : Cartographie d’une journée idéale
| Période | Ce que je fais actuellement | Ce que je pourrais faire à la place | Ce que ça me procurerait |
|---|---|---|---|
| Début de matinée | |||
| Avant-midi | |||
| Pause midi | |||
| Après-midi | |||
| Fin de journée | |||
| Soirée |
💥 L’objectif n’est pas de tout chambouler. Mais de glisser du kiff stratégique dans des moments clés.
Ton système de vie actuel est-il kiff-compatible ? Audit rapide
🧠 Réponds par Oui / Non / Parfois
- J’ai des espaces de silence et de vide dans ma semaine
- J’ai des moments dédiés à ce qui me passionne, sans enjeu de résultat
- Je prends des décisions qui respectent mon niveau d’énergie
- J’identifie clairement ce qui me nourrit et ce qui me fatigue
- J’ai mis en place des rituels de plaisir simple
- Je fais régulièrement le tri dans mes engagements
- Je ne vis pas uniquement en réaction aux demandes extérieures
- Je me sens libre de dire non (même à des choses “positives”)
- Je sais reconnaître un vrai oui dans mon corps
- Je ressens régulièrement une forme de gratitude spontanée
👉 Moins de 5 “Oui” ? Ton architecture de vie actuelle n’est pas kiff-friendly. Il est temps d’ajuster, brique par brique.
Intégrer le kiff dans notre vie : méthode, conscience et souveraineté
Tu veux kiffer ta life, pas juste en story ou deux fois par an. Tu veux incarner le plaisir comme un pilier de ta manière d’exister.
Alors à ce stade, il ne s’agit plus de comprendre. Il s’agit d’intégrer. De faire du kiff une habitude, une boussole, une ligne de code dans ton système.
Pas en forçant. Pas en t’inventant une autre vie.
Mais en installant une nouvelle logique dans ta vie actuelle.
La méthode R.E.A.L : 4 principes pour ancrer le plaisir dans ton quotidien
Une grille simple, puissante, applicable chaque semaine.
🔍 R – Repérer ce qui est déjà là
Tu veux changer ta vie ? Commence par voir ce qui fonctionne déjà. Ce qui te fait du bien, même discrètement. Ce qui te procure de la joie sans que tu t’en rendes compte.
👉 Pratique hebdo : chaque dimanche, liste 3 moments kiffants de la semaine passée. Même minuscules. Même invisibles pour les autres.
Le plaisir, c’est aussi une question d’attention.
✂️ E – Élaguer ce qui te parasite
On ne crée pas du kiff en ajoutant. On commence souvent en retirant.
- Trop d’info = plus d’énergie.
- Trop d’obligations = plus de liberté.
- Trop de relations superficielles = moins de lien vrai.
👉 Pratique hebdo : chaque lundi, choisis UNE chose à simplifier ou supprimer dans ta semaine.
Moins = mieux, si tu choisis avec clarté.
🧭 A – Aligner ton agenda avec ton énergie
Tu n’es pas une machine. Ton énergie varie. Et respecter ton cycle, c’est respecter ton plaisir.
👉 Pratique : chaque matin, pose-toi cette double question :
- Quelle est mon énergie du jour ?
- Qu’est-ce que je peux ajuster pour ne pas la trahir ?
Le vrai kiff commence quand tu arrêtes de te forcer à performer en mode robot.
🌱 L – Libérer de l’espace pour ce qui compte
Ce qui te fait kiffer a besoin d’espace. Pas forcément de temps, mais d’intention, de respiration, de disponibilité intérieure.
👉 Pratique : bloque 1 créneau non-négociable chaque semaine pour ce que tu aimes. Même 30 minutes. Même si tu ne fais “rien”.
Le plaisir n’a pas besoin d’être productif pour être puissant.
Ce qu’on croit à tort sur le kiff (et qui t’en éloigne)
| Croyance limitante | Réalité |
|---|---|
| “Kiffer, c’est pour les gens qui ont réussi” | Non. Kiffer, c’est ce qui t’aide à réussir à TA manière. |
| “Je ne peux pas kiffer si j’ai encore des galères” | Faux. Le kiff est un outil de survie émotionnelle, pas un privilège. |
| “C’est pas sérieux de chercher le plaisir” | Si. C’est plus stratégique que de subir et compenser. |
| “J’ai pas le temps pour ça” | Alors tu n’as pas de temps pour toi. Et ça, c’est un choix, pas une fatalité. |
| “Faut mériter le kiff” | Mensonge. Le plaisir est un carburant, pas une récompense. |
FAQ : les vraies questions autour de “kiffer notre life”
Est-ce que kiffer, c’est juste se faire plaisir ?
Non. C’est se respecter profondément. Parfois, kiffer, c’est faire un choix difficile qui libère. Parfois, c’est lâcher. Parfois, c’est oser dire la vérité. Le kiff sincère n’est pas toujours “agréable” au début. Mais il est juste.
Et si j’ai tout essayé mais je ne ressens plus rien ?
C’est que ton système nerveux est en surcharge. Tu n’as pas besoin de plus de plaisir, tu as besoin de revenir à toi, doucement, sans pression. Commence par ralentir. Respirer. Dormir. Te reconnecter à ton corps.
Est-ce que chercher à kiffer sa vie, c’est égoïste ?
C’est écologique. Moins tu te sacrifies, plus tu es en paix. Plus tu rayonnes. Plus tu es utile aux autres. Un être vivant, c’est un être qui kiffe (au moins un peu).
Je veux kiffer, mais j’ai trop de contraintes.
Alors commence à l’intérieur. Par changer ta posture face à ces contraintes. Tu n’es pas toujours libre de ce qui t’arrive. Mais tu es libre de ce que tu laisses vivre en toi.
En résumé : le vrai luxe, c’est pas l’abondance, c’est le ressenti
Tu peux avoir un job “stylé”, un appart lumineux, un agenda blindé…
Et ne rien ressentir.
Et tu peux marcher dans la rue, sans but, en écoutant ton morceau préféré…
Et ressentir le frisson de l’existence.
Le vrai luxe aujourd’hui, c’est pas ce que tu montres. C’est ta capacité à ressentir le réel.
À être là. Vraiment. À savourer. Choisir. Réajuster. Créer. Et recommencer.
📌 Aller plus loin
Tu veux pas juste comprendre ce que veut dire “kiffer notre life”. Tu veux le vivre. Le respirer. Le créer. Le défendre.
Alors il est temps de t’entourer des bonnes personnes. De t’autoriser à explorer plus loin, plus profond, plus vrai.
Tu devrais aller voir ce que proposent Les Entrepreneurs du Kiff.
Un espace pas comme les autres, pour les gens qui n’ont plus envie de faire semblant.
Un endroit où on ne parle pas que de business ou de mindset.
Mais de vie. De puissance. De choix. De plaisir.
